Kako afirmacije utiču na naš život?

Da li ste čuli za afirmacije? Ako jeste, onda verovatno znate da je to nešto u vezi sa pozitivnim načinom razmišljanja. Ali, pre svega, da razjasnimo. Afirmacije nisu isto što i motivacione poruke. Motivacione poruke nas motivišu, a afirmacije menjaju našu svest. Nije u pitanju nikakva magija već sasvim prirodan način da promenimo tok svojih misli, a tako i svoj život.

Šta su afirmacije?

Sama reč afirmacija znači potvrđivanje-tvrdnja da je nešto istinito. Afirmacije su pozitivne tvrdnje koje svesno sami sebi izgovaramo svakoga dana da bismo promenili način razmišljanja i delovanja. Ono u šta verujemo i na šta se fokusiramo, postaće ono čemu težimo i prilagođavamo svoje ponašanje.

Kako deluju afirmacije?

Afirmacije deluju tako što nam pomažu da razmišljamo o sebi i svom životu na pozitivan način, da preusmerimo fokus i izgradimo optimizam. Reči imaju toliko dubok uticaj na naše osećaje i naše ponašanje iako toga najčesće nismo svesni. Reči koje sami sebi redovno ponavljamo deluju tako što programiraju naš um koji počinje da se ponaša u skladu sa tim mislima.

Neko će reći „znači treba da lažem samog sebe“ ili „više puta izgovorena laž postaje istina“. E ovde je, kod afirmacija, bitno da čvrsto verujemo u sve što izgovaramo. I da verujemo da će naše misli postati naša stvarnost.

Kako primeniti afirmacije?

Pre svega, potrebno je postati svestan sebe i svojih misli. I postati svestan toga da te iste misli predstavljaju naše granice koje želimo da pomerimo. Ako ste negativni, imate nisko samopoštovanje, smatrate da niste dostojni uspeha, ljubavi i poštovanja, Vi ćete se i ponašati u skladu sa tim uverenjima. Vreme je za promene.

Sledeći korak je aktivno oblikovanje pozitivnih afirmacija. To su konkretne izjave koje se odnose na neku sferu našeg života. Postoje afirmacije koje su oformljene od strane svetski priznatih psihologa koje možete koristiti. Ipak, preporučujem Vam da sami osmislite svoje afirmacije koje će biti u skladu sa Vašom ličnošću, emocijama i podsvešću.

Pošto ste ih oformili, vreme je da ih primenite, tako što ćete ih iskreno, sa emocijama i čvrstim uverenjem sebi ponavljati svakoga dana.

Primeri afirmacija

Za samopoštovanje

• Ja sam jedinstvena osoba i verujem u sebe
• Pozitivno utičem na druge i svi žele biti u mom društvu
• Iz mene izbija samopouzdanje koje svi vide

Za posao i karijeru

• Moj posao me čini srećnim i zadovoljnim
• Kreativan sam i produktivan i sve što radim, uradim uspešno
• Ljudi traže moje usluge a moje kolege me cene jer se razumem u posao

Za ljubav

• Moj život je obasjan ljubavlju
• Privlačim ljubav u svoj svet
• Mene je lako voleti i srećan sam sto sam toliko voljen

Za svaki dan

• Danas je novi srećni dan i sve će biti dobro
• U miru sam sa samim sobom
• Volim i prihvatam sebe baš ovakvog kakav jesam

Za sreću

• Sreća je moj izbor i biram da budem srećan svakog dana
• Zahvalan sam na sreći koju imam
• Sve što poželim, ostvari mi se

Zašto afirmacije ponekad ne deluju?

Postoji nekoliko razloga.

• nedostatak iskrenosti
• nedostatak emocija
• negativna podsvest
• odsustvo vere u promene

Budite iskreni, dosledni i emotivno angažovani. Izgovarajte sebi Vaše lične afirmacije kad god želite…pred ogledalom, dok ležite, sedite, radite, u mislima ili naglas… rezultat neće izostati.